legumes & feculents

Publié le 14 Octobre 2013

Ingrédients pour 4 à 5 personnes - 4PP soit 1PP/Pers: 1 oignon OU 1 blanc de poireau, 1 carotte (facultatif), 1 kg de courgettes, 400 g d'eau, 1 bouillon de volaille dégraissé, 4 vaches qui rit légères (4PP) Si oignon: le couper en 2 et le mixer 4 sec/Vit...

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Publié le 8 Septembre 2013

De retour après une semaine dans un superbe gîte à proximité de Royan. Grand luxe avec une superbe piscine privée et un superbe potager à notre disposition... Donc pour gommer les excès de cet été, on reprend le programme Weight Watcher et v oici une...

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Publié le 18 Juillet 2013

Simple et pourtant délicieux, une valeur sûre, encore meilleur avec des carottes nouvelles!!! Ingrédients pour 3 personnes - 4.5PP au total soit 1.5PP/Pers: 500 gr de carottes en rondelles, 1 oignon, 1 grosse (ou 2 petites) échalote, 25 g de beurre allégé...

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Publié dans #légumes & féculents

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Publié le 16 Juillet 2013

Cette fois plus de doutes, l'été est bien là et du coup je prépare un petit Gaspacho, recette du blog Thermomixster a déguster bien frais! Ingrédients pour 8 personnes: 1 Kg de tomates, 1 petit poivron rouge, 2 petites gousses d'ail, 1/2 oignon,1 petit...

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Publié le 23 Juin 2013

Pour le buffet de notre Assemblé générale à l'agence prévu demain, le thème définit est L'ETE ET LES VACANCES... J'ai donc décidé de réaliser (en moins de 5 minutes) un excellent Taboulé. Cette salade fraîche, légère et parfumée avec ses saveurs de menthe...

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Publié le 3 Juin 2013

Comment réussir facilement et à coup sûr un très bon risotto crémeux? Thermomix biensûr ;-) Ingrédients pour 5 personnes - 37.5PP au total soit 7.5PP/Pers: 1 échalote, 20 g d'huile d'olive (2PP), beurre 41% MG (1.5PP), 320 g de riz Arborio spécial risotto...

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Publié le 11 Avril 2013

Voici une entrée de saison, toute simple, légère, mais dont le goût est très fin... Ingrédients pour 4 ramequins - 8PP soit 2PP/Pers: Flan d'asperge (4PP): 1 botte d'asperges vertes* (450 g environ) , 3 blancs d'oeufs (1PP), 50 g de crème liquide 12%...

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Rédigé par Georgie

Publié dans #légumes & féculents, #weight watcher, #entrées & apéritifs

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Publié le 9 Avril 2013

Cette recette est issue du livre Thermomix "Top Chrono" mais je ne la trouvais pas au point alors je l'ai modifiée et allégée un peu. Mais rassurez vous, c'est tout aussi bon!!! Ingrédients pour 4 personnes - 38PP soit 9.5PP/Pers: 400 g de crevettes crues...

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Publié le 30 Mars 2013

Ingrédients pour 4 personnes - 44PP soit 11PP/Pers (pour 4 cannellonis): 16 cannellonis de marque Barilla pour moi soit 160 g (16PP) + 60 g de parmesan (6PP) Farce (14PP): 600 g d'épinards en branche surgelés (soit 24 0 g à 250 g environ égouttés), 300...

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Rédigé par Georgie

Publié dans #plats complets, #légumes & féculents, #weight watcher

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Publié le 29 Mars 2013

Je parcours très souvent le site de l'espace Recettes Thermomix qui propose à ce jour près de 9500 recettes! C'est donc une mine d'or lorsque l'on manque d'idées.... C'est ainsi que j'ai déniché cette petite recette équilibrée et non moins savoureuse....

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Rédigé par Georgie

Publié dans #légumes & féculents, #weight watcher

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