Quiche sans pâte WW au Thermomix

Publié le 27 Mars 2013

Quiche sans pâte WW au Thermomix

Vous n'avez plus grand chose dans votre réfrigérateur. Alors cette recette ultra rapide est faite pour vous! Cette délicieuse quiche sera parfaite pour le diner avec une salade...

 

La recette provient du livre de base "A table avec Thermomix" et je l'ai adaptée au programme WW.

 

Ingrédients pour 6 personnes (moule diamètre 22 cm) - 30PP au total soit 5PP/Part: 60 g de parmesan (6PP), 3 oeufs moyens (6PP), 500 g de lait écrémé (4PP), 100 g de farine (10PP), sel, poivre, 150 g d'allumettes de bacon (4PP), facultatif: noix de muscade râpé, 1 CS de moutarde, petite boîte de champignons, tomates cerises...

Quiche sans pâte WW au Thermomix

Préchauffer votre four à 200°.

Mixer le parmesan 15 sec/Vit 8.

Quiche sans pâte WW au Thermomix

Mettre tous les ingrédients sauf le bacon (et les champignons) dans le bol 30 sec/Vit 5.

Quiche sans pâte WW au Thermomix

Ajouter le parmesan dans le bol et mélanger 15 sec/Vit 4.

Quiche sans pâte WW au Thermomix

Verser cette préparation dans un moule en silicone (ou dans un plat beurré).

Répartir les allumettes de bacon (et les champignons éventuellement) sur la tarte.

Cuire au four à 200° pendant 45 minutes environ.

Rédigé par Georgie

Publié dans #plats complets, #weight watcher

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valerie 22/10/2013 22:23

réalisée hier accompagnée d'une salade un régal merci pour ce partage!