Bouchées au thon WW au Thermomix

Publié le 7 Mars 2013

Bouchées au thon WW au Thermomix

Encore une très bonne recette signée Weight Watcher, légèrement modifiée et adaptée au Thermomix. Ces petites bouchées moelleuses sont un vrai régal. Elles se dégustent tièdes ou froides, pour l'apéritif en version mini ou en entrée dans des moules à muffins et servis avec une petite salade...

 

Ingrédients pour environ 38 mini bouchées ou 6 muffins -  19PP au total soit 0.5PP/mini bouchée ou 3PP/muffin: 30 g d'oignon émincé, 180 g de thon au naturel égoutté (5PP), 40 g de concentré de tomates (1PP), 3 oeufs moyens (6PP), 135 g de crème 5% MG (3PP), 40 g de parmesan rapé (4PP), 1/2 cuil à café de paprika doux, sel poivre

Bouchées au thon WW au Thermomix

Préchauffer le four à 180°.

Epluché et coupé l'oignon en 2, mettre dans le bol et hacher 5 sec/Vit 5.

Verser l'huile et faire revenir sans le gobelet 2 min 30/Varoma/Vit 1.

Bouchées au thon WW au Thermomix

Préchauffer votre four à 180 degrés.

Mettre tous les ingrédients dans le bol et mixer 40 sec/Vit 6.

Bouchées au thon WW au Thermomix

Verser ensuite dans des mini moules (pour moi l'empreinte Demarle pour Petits Fours) ou dans 6 moules à muffins.

Cuire entre 20 et 25 min (selon les fours) à 180°.

Rédigé par Georgie

Publié dans #weight watcher, #entrées & apéritifs

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Nounours et peluches 30/10/2013 16:51

C'est très tentant!